7.7 km | 00:39:53 | 05:10/km日期: 2021-11-28 07:14 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'29" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 05'13" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 702 / 7702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.06 km Adidas Adizero adios 5 累積 :
1203.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'12" | 00:10'41" |
3 | 05'11" | 00:15'52" |
4 | 05'08" | 00:21'00" |
5 | 05'09" | 00:26'09" |
6 | 05'03" | 00:31'12" |
7 | 05'13" | 00:36'25" |
7.7 | 04'56" | 00:39'53" |