5.4 km | 00:48:30 | 08:54/km日期: 2021-11-28 06:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'48" / 09'57" / 09'55" / 09'43" / 09'12" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'14") | 441 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.59 km MIZUNO wave rider 25 independence 累積 :
1010.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'57" | 00:18'45" |
3 | 09'55" | 00:28'40" |
4 | 09'43" | 00:38'23" |
5 | 09'12" | 00:47'35" |
5.4 | 08'11" | 00:51'12" |