如如 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

如如基隆
ID 658338

4.5 km | 00:47:41 | 10:32/km

日期: 2021-11-28 06:50 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'23" / 09'40" / 09'28" / 09'51" / 20'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22"

989 / 989

2

09'35"

(16'53")

09'32" (+02'10")

1004 / 1993

3

09'33"

(26'26")

09'31" (+02'09")

1002 / 2996

4

09'56"

(36'22")

09'52" (+02'30")

1005 / 4001

5

10'42"

(47'04")

20'49" (+13'27")

513 / 4515

11月累積里程 : 4.52 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 2 years ago

Vincent Lai 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	09'40"	00:17'03"
3	09'28"	00:26'31"
4	09'51"	00:36'22"
4.5	20'46"	00:47'04"

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