5.9 km | 00:55:47 | 09:29/km日期: 2021-11-27 15:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'24" / 07'44" / 07'47" / 08'51" / 08'48" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'03" (+08'19") | 881 / 5881 |
7 | | 01:01'18" (+53'34") | 0 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.78 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW (28) 累積 :
775.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'44" | 00:16'08" |
3 | 07'47" | 00:23'55" |
4 | 08'51" | 00:32'46" |
5 | 08'48" | 00:41'34" |
5.9 | 16'31" | 00:56'09" |