12.4 km | 01:30:39 | 07:20/km日期: 2021-11-27 10:24 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'00" / 06'51" / 07'37" / 07'45" / 08'09" / 06'55" / 08'18" / 07'54" / 06'05" / 06'27" / 06'16" / 07'58" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.72 km 跟上來 藍絲 累積 :
587.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'51" | 00:14'51" |
3 | 07'37" | 00:22'28" |
4 | 07'45" | 00:30'13" |
5 | 08'09" | 00:38'22" |
6 | 06'55" | 00:45'17" |
7 | 08'18" | 00:53'35" |
8 | 07'54" | 01:01'29" |
9 | 06'05" | 01:07'34" |
10 | 06'27" | 01:14'01" |
11 | 06'16" | 01:20'17" |
12 | 07'58" | 01:28'15" |
12.4 | 06'40" | 01:30'39" |