5.0 km | 00:26:23 | 05:13/km日期: 2021-11-26 17:42 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 06'26" / 04'55" / 05'27" / 05'31" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'36") | 312 / 312 |
2 | | 04'47" | 1000 / 1312 |
3 | | 05'35" (+00'48") | 36 / 1349 |
4 | | 05'19" (+00'32") | 375 / 1725 |
5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 2725 |
6 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 3725 |
7 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 4725 |
8 | | 05'29" (+00'42") | 322 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'26" | 00:11'50" |
3 | 04'55" | 00:16'45" |
4 | 05'27" | 00:22'12" |
5 | 05'31" | 00:27'43" |
5.0 | 03'51" | 00:27'54" |