5.5 km | 00:28:41 | 05:15/km日期: 2021-11-26 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'28" / 05'26" / 05'06" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'09") | 461 / 461 |
2 | | 06'28" (+02'12") | 314 / 775 |
3 | | 04'16" | 473 / 1249 |
4 | | 06'15" (+01'59") | 322 / 1571 |
5 | | 04'31" (+00'15") | 447 / 2019 |
6 | | 06'32" (+02'16") | 318 / 2338 |
7 | | 04'28" (+00'12") | 454 / 2792 |
8 | | 06'23" (+02'07") | 338 / 3131 |
9 | | 04'36" (+00'20") | 437 / 3569 |
10 | | 06'18" (+02'02") | 319 / 3888 |
11 | | 04'24" (+00'08") | 458 / 4346 |
12 | | 06'31" (+02'15") | 316 / 4662 |
13 | | 04'33" (+00'17") | 445 / 5108 |
14 | | 06'10" (+01'54") | 343 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'04" | 00:10'04" |
3 | 05'28" | 00:15'32" |
4 | 05'26" | 00:20'58" |
5 | 05'06" | 00:26'04" |
5.5 | 05'45" | 00:28'40" |