10.4 km | 01:06:24 | 06:23/km日期: 2021-11-26 05:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'15" / 06'33" / 05'41" / 05'54" / 05'49" / 05'19" / 06'11" / 05'47" / 06'00" / 06'43" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'16" (+09'58") | 377 / 10377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'33" | 00:11'48" |
3 | 05'41" | 00:17'29" |
4 | 05'54" | 00:23'23" |
5 | 05'49" | 00:29'12" |
6 | 05'19" | 00:34'31" |
7 | 06'11" | 00:40'42" |
8 | 05'47" | 00:46'29" |
9 | 06'00" | 00:52'29" |
10 | 06'43" | 00:59'12" |
10.4 | 13'58" | 01:04'28" |