羅頭 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅頭基隆
ID 399598

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5.1 km | 00:46:58 | 09:10/km

日期: 2021-11-26 05:33 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'21" / 09'00" / 07'44" / 08'10" / 08'55" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'14" (+02'34")

997 / 997

2

09'08"

(19'21")

09'05" (+01'25")

1004 / 2002

3

07'37"

(26'58")

07'40"

991 / 2994

4

08'17"

(35'15")

08'10" (+00'30")

1013 / 4007

5

08'55"

(44'10")

08'54" (+01'14")

1001 / 5009

6

01'48"

(45'58")

16'42" (+09'02")

107 / 5116

11月累積里程 : 78.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	09'00"	00:19'21"
3	07'44"	00:27'05"
4	08'10"	00:35'15"
5	08'55"	00:44'10"
5.1	15'24"	00:45'58"

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