8.9 km | 00:38:40 | 04:19/km日期: 2021-11-25 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'24" / 04'23" / 04'15" / 04'17" / 07'27" / 04'11" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" | 935 / 8935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'32" | 00:09'11" |
3 | 04'24" | 00:13'35" |
4 | 04'23" | 00:17'58" |
5 | 04'15" | 00:22'13" |
6 | 04'17" | 00:26'30" |
7 | 07'27" | 00:33'57" |
8 | 04'11" | 00:38'08" |
8.9 | 04'04" | 00:41'57" |