7.7 km | 00:44:30 | 05:46/km日期: 2021-11-25 17:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 7562 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'23" / 06'11" / 05'37" / 05'24" / 05'11" / 04'48" / 05'20" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+02'37") | 1000 / 1000 | 135 / 99 |
2 | | 06'08" (+01'20") | 1002 / 2003 | 175 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3003 | 179 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 4004 | 181 / 101 |
5 | | 05'12" (+00'24") | 1001 / 5005 | 182 / 105 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6006 | 185 / 112 |
7 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 7006 | 180 / 103 |
8 | | 06'29" (+01'41") | 696 / 7702 | 149 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'11" | 00:13'34" |
3 | 05'37" | 00:19'11" |
4 | 05'24" | 00:24'35" |
5 | 05'11" | 00:29'46" |
6 | 04'48" | 00:34'34" |
7 | 05'20" | 00:39'54" |
7.7 | 06'32" | 00:44'30" |