4.4 km | 00:30:33 | 06:52/km日期: 2021-11-25 17:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'28" / 07'19" / 06'49" / 06'21" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 443 / 4443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.59 km MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
603.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'19" | 00:14'47" |
3 | 06'49" | 00:21'36" |
4 | 06'21" | 00:27'57" |
4.4 | 05'53" | 00:30'34" |