6.0 km | 00:44:02 | 07:19/km日期: 2021-11-25 07:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 10'19" / 08'19" / 12'40" / 08'14" / 08'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'26") | 365 / 2365 |
4 | | 06'41" (+01'58") | 37 / 2402 |
5 | | 09'05" (+04'22") | 330 / 2732 |
6 | | 06'35" (+01'52") | 37 / 2770 |
7 | | 07'50" (+03'07") | 382 / 3153 |
8 | | 19'35" (+14'52") | 12 / 3165 |
9 | | 07'02" (+02'19") | 709 / 3875 |
10 | | 06'41" (+01'58") | 37 / 3913 |
11 | | 08'59" (+04'16") | 333 / 4246 |
12 | | 05'39" (+00'56") | 44 / 4290 |
13 | | 09'14" (+04'31") | 324 / 4615 |
14 | | 04'43" | 52 / 4668 |
15 | | 07'10" (+02'27") | 1000 / 5668 |
16 | | 09'43" (+05'00") | 289 / 5958 |
17 | | 10'20" (+05'37") | 52 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 10'19" | 00:16'41" |
3 | 08'19" | 00:25'00" |
4 | 12'40" | 00:37'40" |
5 | 08'14" | 00:45'54" |
6 | 08'01" | 00:53'55" |
6.0 | 06'18" | 00:53'59" |