4.4 km | 08:54:25 | 120:28/km日期: 2021-11-25 08:13 - 平均心率: 69 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 65'13" / 49'11" / 110'10" / 216'15" / 213'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:05'52" (+16'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:50'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 03:36'14" (+47'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:33'21" (+44'11") | 435 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 65'13" | 01:05'13" |
2 | 49'11" | 01:54'24" |
3 | 110'10" | 03:44'34" |
4 | 216'15" | 07:20'49" |
4.4 | 213'21" | 08:53'47" |