11.0 km | 00:49:47 | 04:31/km日期: 2021-11-25 05:44 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'05" / 03'55" / 03'52" / 06'07" / 03'56" / 03'45" / 03'56" / 07'31" / 03'56" / 03'55" / 1611'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'06") | 3302 / 3302 |
2 | | 08'42" (+04'53") | 472 / 3774 |
3 | | 03'51" (+00'02") | 3306 / 7081 |
4 | | 12'03" (+08'14") | 447 / 7528 |
5 | | 03'49" | 3280 / 10808 |
6 | | 10'15" (+06'26") | 194 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'55" | 00:08'00" |
3 | 03'52" | 00:11'52" |
4 | 06'07" | 00:17'59" |
5 | 03'56" | 00:21'55" |
6 | 03'45" | 00:25'40" |
7 | 03'56" | 00:29'36" |
8 | 07'31" | 00:37'07" |
9 | 03'56" | 00:41'03" |
10 | 03'55" | 00:44'58" |
11.0 | 04'48" | 00:49'48" |