3.4 km | 00:52:30 | 15:22/km日期: 2021-11-24 19:28 - 平均心率: 83 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'48" / 14'45" / 14'22" / 23'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'04" (+09'17") | 417 / 3417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 14'45" | 00:28'33" |
3 | 14'22" | 00:42'55" |
3.4 | 23'03" | 00:52'32" |