5.7 km | 01:22:56 | 14:30/km日期: 2021-11-21 16:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'40" / 14'15" / 14'18" / 13'27" / 14'29" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'11" (+02'39") | 714 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 14'15" | 00:28'55" |
3 | 14'18" | 00:43'13" |
4 | 13'27" | 00:56'40" |
5 | 14'29" | 01:11'09" |
5.7 | 16'10" | 01:22'43" |