7.0 km | 01:23:19 | 11:53/km日期: 2021-11-21 10:12 - 平均心率: 89 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'27" / 13'11" / 12'20" / 12'06" / 11'21" / 11'27" / 11'22" / 28711'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'38" (+03'19") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 13'11" | 00:24'38" |
3 | 12'20" | 00:36'58" |
4 | 12'06" | 00:49'04" |
5 | 11'21" | 01:00'25" |
6 | 11'27" | 01:11'52" |
7 | 11'22" | 01:23'14" |
7.0 | 25148'25" | 04:15'30" |