10.0 km | 01:01:49 | 06:10/km日期: 2021-11-23 05:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 07'26" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 06'12" / 06'06" / 06'02" / 06'06" / 06'12" / 1466'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 05'58" | 00:13'24" |
3 | 05'57" | 00:19'21" |
4 | 05'58" | 00:25'19" |
5 | 06'12" | 00:31'31" |
6 | 06'06" | 00:37'37" |
7 | 06'02" | 00:43'39" |
8 | 06'06" | 00:49'45" |
9 | 06'12" | 00:55'57" |
10.0 | 05'50" | 01:01'49" |