9.0 km | 00:53:26 | 05:56/km日期: 2021-11-22 18:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'04" / 05'03" / 07'19" / 05'42" / 05'28" / 10'09" / 05'49" / 07'21" / 952'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'59") | 248 / 2248 |
4 | | 01:11'14" (+06'45") | 30 / 2278 |
5 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 3278 |
6 | | 05'42" (+01'13") | 1000 / 4278 |
7 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 5278 |
8 | | 06'28" (+01'59") | 1000 / 6278 |
9 | | 13'07" (+08'38") | 62 / 6341 |
10 | | 04'29" | 1000 / 7341 |
11 | | 07'46" (+03'17") | 1000 / 8341 |
12 | | 05'47" (+01'18") | 665 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'03" | 00:10'07" |
3 | 07'19" | 00:17'26" |
4 | 05'42" | 00:23'08" |
5 | 05'28" | 00:28'36" |
6 | 10'09" | 00:38'45" |
7 | 05'49" | 00:44'34" |
8 | 07'21" | 00:51'55" |
9.0 | 05'40" | 00:57'38" |