9.0 km | 00:54:05 | 05:59/km日期: 2021-11-18 18:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'53" / 04'37" / 08'59" / 06'55" / 05'36" / 06'52" / 05'25" / 05'10" / 05'21" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'41") | 208 / 2208 |
4 | | 17'46" (+13'23") | 28 / 2236 |
5 | | 04'23" | 264 / 2501 |
6 | | 13'05" (+08'42") | 467 / 2968 |
7 | | 07'38" (+03'15") | 745 / 3713 |
8 | | 04'35" (+00'12") | 790 / 4504 |
9 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 5504 |
10 | | 11'35" (+07'12") | 291 / 5795 |
11 | | 05'19" (+00'56") | 1000 / 6795 |
12 | | 04'48" (+00'25") | 921 / 7716 |
13 | | 05'47" (+01'24") | 620 / 8337 |
14 | | 05'33" (+01'10") | 701 / 9039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'37" | 00:09'30" |
3 | 08'59" | 00:18'29" |
4 | 06'55" | 00:25'24" |
5 | 05'36" | 00:31'00" |
6 | 06'52" | 00:37'52" |
7 | 05'25" | 00:43'17" |
8 | 05'10" | 00:48'27" |
9 | 05'21" | 00:53'48" |
9.0 | 07'41" | 00:54'06" |