王修仁 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王修仁基隆
ID 321128

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0.5 km | 00:01:41 | 03:43/km

日期: 2021-11-21 06:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 256.37 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'46"	00:01'43"

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