5.0 km | 00:27:51 | 05:32/km日期: 2021-11-22 18:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4614 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'27" / 05'18" / 05'06" / 50'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 1000 | 162 / 104 |
2 | | 05'21" | 1001 / 2002 | 166 / 111 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3002 | 167 / 109 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 1003 / 4005 | 168 / 107 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5006 | 163 / 112 |
6 | | 14'33" (+09'12") | 10 / 5016 | 160 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.91 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'11" | 00:10'59" |
3 | 05'27" | 00:16'26" |
4 | 05'18" | 00:21'44" |
5 | 05'06" | 00:26'50" |
5.0 | 59'27" | 00:27'51" |