小華 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

小華基隆
ID 505452

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5.8 km | 01:11:43 | 12:24/km

日期: 2021-11-21 06:48 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'15" / 11'14" / 15'35" / 13'36" / 14'50" / 24'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'52"

1000 / 1000

2

11'13"

(21'05")

11'13" (+01'21")

1000 / 2000

3

11'59"

(33'05")

11'59" (+02'07")

1000 / 3000

4

12'14"

(45'20")

12'14" (+02'22")

1000 / 4000

5

14'49"

(01:00'09")

14'49" (+04'57")

1000 / 5000

6

11'33"

(01:11'43")

14'48" (+04'56")

780 / 5780

11月累積里程 : 13.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	11'14"	00:13'29"
3	15'35"	00:29'04"
4	13'36"	00:42'40"
5	14'50"	00:57'30"
5.8	24'16"	01:16'27"

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