鄭盛原 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭盛原基隆
ID 505531

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5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km

日期: 2021-11-21 07:53 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'58" / 06'43" / 06'59" / 07'09" / 08'26" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'11")

1009 / 1009

2

06'43"

(13'41")

06'43"

997 / 2007

3

07'05"

(20'46")

06'58" (+00'15")

1015 / 3022

4

07'11"

(27'57")

07'13" (+00'30")

994 / 4017

5

08'25"

(36'22")

08'22" (+01'39")

1004 / 5021

11月累積里程 : 10.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'43"	00:13'41"
3	06'59"	00:20'40"
4	07'09"	00:27'49"
5	08'26"	00:36'15"
5.0	05'29"	00:36'22"

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