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張冠臻
基隆
ID 497169
3 位追隨者
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張冠臻
161.2 km
|
05:50:23
|
27.6 km/h
日期:
2021-11-20 06:08
-
總爬升:
677 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
91
-
卡路里:
2477 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:09'58"
(01:09'58")
19.46 (-16.54)
22636 / 22636
2
03:24'18"
(04:34'16")
36.00
121878 / 144515
3
01:16'06"
(05:50'23")
13.14 (-22.86)
16644 / 161159
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1261.71 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.2 %
2
23.5
-0.2 %
3
25.0
-0.1 %
4
30.3
-1.0 %
5
29.0
-0.2 %
6
31.6
-0.2 %
7
31.6
0.0 %
8
24.0
1.7 %
9
27.9
-0.4 %
10
28.6
-0.2 %
11
23.4
-0.6 %
12
31.0
1.0 %
13
31.9
-0.5 %
14
31.3
1.5 %
15
34.0
2.8 %
16
34.6
-1.2 %
17
30.5
1.0 %
18
34.0
-0.7 %
19
33.0
-0.7 %
20
5.0
-0.4 %
21
4.6
1.3 %
22
29.3
1.7 %
23
24.5
-2.0 %
24
38.3
-0.7 %
25
40.4
1.3 %
26
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-1.3 %
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1.2 %
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-0.7 %
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-1.4 %
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-2.0 %
50
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51
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-0.8 %
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79
33.6
-1.2 %
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34.0
-1.1 %
81
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82
46.2
1.2 %
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1.2 %
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1.7 %
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-1.0 %
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1.0 %
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-0.8 %
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2.0 %
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-2.0 %
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1.0 %
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1.0 %
99
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-1.2 %
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40.0
1.2 %
101
43.4
-0.7 %
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-0.8 %
103
46.8
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104
29.8
1.3 %
105
31.3
1.7 %
106
31.0
1.5 %
107
31.0
-0.8 %
108
32.7
-1.0 %
109
34.3
1.6 %
110
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111
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2.2 %
128
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129
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1.2 %
130
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-1.0 %
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-1.0 %
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1.6 %
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22.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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01:24:24
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