翁綉紋 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

翁綉紋基隆
ID 610844

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3.4 km | 00:14:27 | 04:15/km

日期: 2021-11-20 10:00 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'23" / 01'50" / 03'15" / 15'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

02'17"

1094 / 1094

2

02'34"

(05'05")

02'31" (+00'14")

1014 / 2109

3

05'42"

(10'47")

04'25" (+02'08")

1287 / 3397

4

02'45"

(13'32")

07'34" (+05'17")

363 / 3760

11月累積里程 : 3.63 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	01'50"	00:04'13"
3	03'15"	00:07'28"
3.6	10'43"	00:13'32"

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