6.0 km | 01:41:14 | 16:49/km日期: 2021-11-19 23:10 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'37" / 14'18" / 15'28" / 12'26" / 13'20" / 22'46" / 73'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+07'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'27" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'46" (+10'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 03:12'42" (+00'17") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 14'18" | 00:33'55" |
3 | 15'28" | 00:49'23" |
4 | 12'26" | 01:01'49" |
5 | 13'20" | 01:15'09" |
6 | 22'46" | 01:37'55" |
6.0 | 71'37" | 01:39'10" |