5.7 km | 01:09:30 | 12:14/km日期: 2021-11-20 06:20 - 平均心率: 93 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'28" / 08'04" / 14'21" / 14'41" / 14'12" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'41" (+06'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+06'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+06'15") | 680 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'04" | 00:16'32" |
3 | 14'21" | 00:30'53" |
4 | 14'41" | 00:45'34" |
5 | 14'12" | 00:59'46" |
5.7 | 14'18" | 01:09'30" |