3.0 km | 00:24:18 | 08:05/km日期: 2021-11-19 16:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'25" / 07'33" / 08'06" / 125'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:45'17" (+37'44") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'33" | 00:15'58" |
3 | 08'06" | 00:24'04" |
3.0 | 103'44" | 00:24'19" |