10.6 km | 01:09:24 | 06:31/km日期: 2021-11-18 07:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'08" / 07'03" / 06'26" / 06'22" / 06'32" / 06'53" / 06'32" / 06'20" / 06'27" / 13'35" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'16") | 626 / 10626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'03" | 00:14'11" |
3 | 06'26" | 00:20'37" |
4 | 06'22" | 00:26'59" |
5 | 06'32" | 00:33'31" |
6 | 06'53" | 00:40'24" |
7 | 06'32" | 00:46'56" |
8 | 06'20" | 00:53'16" |
9 | 06'27" | 00:59'43" |
10 | 13'35" | 01:13'18" |
10.6 | 06'29" | 01:17'22" |