8.5 km | 01:33:26 | 10:59/km日期: 2021-11-18 07:21 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'43" / 10'23" / 12'31" / 10'02" / 15'55" / 11'05" / 10'29" / 07'42" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" (+08'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+01'24") | 507 / 8507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'23" | 00:21'06" |
3 | 12'31" | 00:33'37" |
4 | 10'02" | 00:43'39" |
5 | 15'55" | 00:59'34" |
6 | 11'05" | 01:10'39" |
7 | 10'29" | 01:21'08" |
8 | 07'42" | 01:28'50" |
8.5 | 09'05" | 01:33'27" |