4.3 km | 00:36:37 | 08:30/km日期: 2021-11-18 05:53 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 1424 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 302 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'26" / 08'20" / 08'13" / 08'10" / 11'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.36 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'20" | 00:16'46" |
3 | 08'13" | 00:24'59" |
4 | 08'10" | 00:33'09" |
4.3 | 11'24" | 00:36'37" |