12.3 km | 01:28:04 | 07:08/km日期: 2015-05-17 07:49 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'37" / 07'11" / 07'43" / 06'33" / 05'32" / 06'50" / 08'06" / 10'42" / 09'08" / 05'38" / 05'38" / 06'29" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
198.44 km asics 綠虎走 累積 :
670.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'11" | 00:13'48" |
3 | 07'43" | 00:21'31" |
4 | 06'33" | 00:28'04" |
5 | 05'32" | 00:33'36" |
6 | 06'50" | 00:40'26" |
7 | 08'06" | 00:48'32" |
8 | 10'42" | 00:59'14" |
9 | 09'08" | 01:08'22" |
10 | 05'38" | 01:14'00" |
11 | 05'38" | 01:19'38" |
12 | 06'29" | 01:26'07" |
12.3 | 05'53" | 01:28'04" |