5.5 km | 00:33:50 | 06:12/km日期: 2021-11-17 19:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 05'42" / 07'25" / 05'58" / 07'29" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'27") | 600 / 600 |
2 | | 13'25" (+09'41") | 149 / 749 |
3 | | 04'09" (+00'25") | 600 / 1349 |
4 | | 22'19" (+18'35") | 89 / 1439 |
5 | | 04'01" (+00'17") | 600 / 2039 |
6 | | 20'54" (+17'10") | 96 / 2135 |
7 | | 04'11" (+00'27") | 600 / 2735 |
8 | | 26'44" (+23'00") | 74 / 2810 |
9 | | 04'10" (+00'26") | 600 / 3410 |
10 | | 28'45" (+25'01") | 69 / 3479 |
11 | | 04'11" (+00'27") | 600 / 4079 |
12 | | 26'57" (+23'13") | 73 / 4153 |
13 | | 04'04" (+00'20") | 600 / 4753 |
14 | | 30'02" (+26'18") | 66 / 4819 |
15 | | 03'44" | 600 / 5419 |
16 | | 06'01" (+02'17") | 32 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'42" | 00:11'18" |
3 | 07'25" | 00:18'43" |
4 | 05'58" | 00:24'41" |
5 | 07'29" | 00:32'10" |
5.5 | 03'43" | 00:33'51" |