3.6 km | 00:53:53 | 15:03/km日期: 2021-11-17 18:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'13" / 14'32" / 14'39" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+00'56") | 580 / 3580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 14'32" | 00:29'45" |
3 | 14'39" | 00:44'24" |
3.6 | 13'18" | 00:52'07" |