5.7 km | 00:40:52 | 07:10/km日期: 2021-11-17 06:31 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'24" / 06'48" / 07'48" / 06'23" / 07'19" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'00") | 701 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'48" | 00:14'12" |
3 | 07'48" | 00:22'00" |
4 | 06'23" | 00:28'23" |
5 | 07'19" | 00:35'42" |
5.7 | 07'22" | 00:40'52" |