4.1 km | 00:26:02 | 06:18/km日期: 2021-11-17 06:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 06'25" / 06'09" / 04'57" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+03'05") | 452 / 1452 |
3 | | 18'52" (+14'46") | 1 / 1453 |
4 | | 04'06" | 121 / 1575 |
5 | | 05'40" (+01'34") | 88 / 1663 |
6 | | 04'18" (+00'12") | 115 / 1779 |
7 | | 12'13" (+08'07") | 40 / 1820 |
8 | | 04'44" (+00'38") | 105 / 1925 |
9 | | 13'08" (+09'02") | 38 / 1963 |
10 | | 04'06" | 121 / 2085 |
11 | | 09'15" (+05'09") | 53 / 2139 |
12 | | 06'38" (+02'32") | 3 / 2142 |
13 | | 05'14" (+01'08") | 95 / 2238 |
14 | | 04'57" (+00'51") | 100 / 2338 |
15 | | 04'46" (+00'40") | 104 / 2443 |
16 | | 05'17" (+01'11") | 94 / 2538 |
17 | | 05'50" (+01'44") | 1000 / 3538 |
18 | | 07'00" (+02'54") | 592 / 4130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'25" | 00:13'09" |
3 | 06'09" | 00:19'18" |
4 | 04'57" | 00:24'15" |
4.1 | 13'36" | 00:26'02" |