5.6 km | 00:52:24 | 09:21/km日期: 2021-11-16 05:38 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6832 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'00" / 08'53" / 09'02" / 08'54" / 08'44" / 11'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.36 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'53" | 00:18'53" |
3 | 09'02" | 00:27'55" |
4 | 08'54" | 00:36'49" |
5 | 08'44" | 00:45'33" |
5.6 | 11'25" | 00:52'24" |