10.1 km | 01:02:45 | 06:14/km日期: 2021-11-14 07:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'41" / 30'19" / 219'03" / 08'07" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'46") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 30'19" | 00:34'00" |
3 | 219'03" | 04:13'03" |
4 | 08'07" | 04:21'10" |
10.1 | 00'18" | 04:23'02" |