7.1 km | 00:44:18 | 06:15/km日期: 2021-11-05 05:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8164 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'14" / 06'08" / 05'55" / 06'06" / 06'10" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'28") | 1001 / 1001 | 182 / 84 |
2 | | 06'07" (+00'04") | 1001 / 2002 | 185 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1003 / 3005 | 185 / 85 |
4 | | 06'16" (+00'13") | 1001 / 4007 | 184 / 86 |
5 | | 06'03" | 1002 / 5009 | 185 / 89 |
6 | | 06'11" (+00'08") | 1001 / 6011 | 184 / 87 |
7 | | 06'20" (+00'17") | 1002 / 7013 | 182 / 86 |
8 | | 05'55" | 67 / 7080 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'03" | 00:12'28" |
3 | 06'14" | 00:18'42" |
4 | 06'08" | 00:24'50" |
5 | 05'55" | 00:30'45" |
6 | 06'06" | 00:36'51" |
7 | 06'10" | 00:43'01" |
7.1 | 15'48" | 00:44'18" |