6.0 km | 00:33:20 | 05:33/km日期: 2021-11-14 09:06 - 平均心率: 177 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'24" / 05'52" / 05'34" / 05'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'27" (+13'19") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 05'24" | 00:16'01" |
4 | 05'52" | 00:21'53" |
5 | 05'34" | 00:27'27" |
6 | 05'50" | 00:33'17" |
6.0 | 14'50" | 00:33'20" |