英寶兒 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

英寶兒雲林
ID 251150

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0.5 km | 00:25:15 | 54:15/km

日期: 2021-11-14 13:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 53'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 22.50 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	53'55"	00:25'06"

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