4.4 km | 00:56:53 | 12:52/km日期: 2021-11-14 06:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'00" / 19'24" / 12'16" / 13'07" / 00'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 514.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 19'24" | 00:31'24" |
3 | 12'16" | 00:43'40" |
4 | 13'07" | 00:56'47" |
4.0 | 01'51" | 00:56'49" |