5.0 km | 02:15:31 | 26:56/km日期: 2021-11-14 09:00 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 37'20" / 31'46" / 29'08" / 26'37" / 19'35" / 22'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'47" (+08'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'46" (+12'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'08" (+09'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'37" (+07'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'47" (+02'13") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'20" | 00:37'20" |
2 | 31'46" | 01:09'06" |
3 | 29'08" | 01:38'14" |
4 | 26'37" | 02:04'51" |
5 | 19'35" | 02:24'26" |
5.0 | 21'23" | 02:25'03" |