5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2021-11-14 07:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'08" / 06'17" / 06'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'04") | 954 / 954 |
2 | | 30'32" (+25'10") | 48 / 1003 |
3 | | 05'22" | 953 / 1956 |
4 | | 27'54" (+22'32") | 52 / 2009 |
5 | | 05'22" | 955 / 2964 |
6 | | 20'57" (+15'35") | 74 / 3038 |
7 | | 05'26" (+00'04") | 951 / 3990 |
8 | | 21'57" (+16'35") | 69 / 4059 |
9 | | 05'12" | 959 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'08" | 00:18'59" |
4 | 06'17" | 00:25'16" |
5 | 06'18" | 00:31'34" |
5.0 | 05'27" | 00:31'40" |