9.1 km | 02:39:01 | 17:33/km日期: 2021-11-13 06:27 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 26'06" / 21'52" / 16'35" / 18'11" / 15'03" / 09'47" / 15'56" / 20'37" / 13'59" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'32" (+15'59") | 1600 / 1600 |
2 | | 13'54" (+02'21") | 1600 / 3200 |
3 | | 17'45" (+06'12") | 1600 / 4800 |
4 | | 11'33" | 1600 / 6400 |
5 | | 19'19" (+07'46") | 1600 / 8000 |
6 | | 14'01" (+02'28") | 1060 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'06" | 00:26'06" |
2 | 21'52" | 00:47'58" |
3 | 16'35" | 01:04'33" |
4 | 18'11" | 01:22'44" |
5 | 15'03" | 01:37'47" |
6 | 09'47" | 01:47'34" |
7 | 15'56" | 02:03'30" |
8 | 20'37" | 02:24'07" |
9 | 13'59" | 02:38'06" |
9.1 | 15'33" | 02:39'02" |