4.2 km | 02:08:17 | 30:28/km日期: 2021-11-13 07:02 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'32" / 36'09" / 41'13" / 16'25" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'31" (+15'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'08" (+20'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'43" (+13'46") | 123 / 2123 |
4 | | 39'37" (+23'40") | 1000 / 3123 |
5 | | 15'57" | 1000 / 4123 |
6 | | 15'48" | 85 / 4209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'32" | 00:31'32" |
2 | 36'09" | 01:07'41" |
3 | 41'13" | 01:48'54" |
4 | 16'25" | 02:05'19" |
4.2 | 14'14" | 02:08'18" |