7.0 km | 01:13:40 | 10:30/km日期: 2021-11-05 04:35 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'02" / 11'57" / 08'15" / 07'25" / 07'28" / 12'47" / 13'06" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+05'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+05'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" (+05'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 11'57" | 00:20'59" |
3 | 08'15" | 00:29'14" |
4 | 07'25" | 00:36'39" |
5 | 07'28" | 00:44'07" |
6 | 12'47" | 00:56'54" |
7 | 13'06" | 01:10'00" |
7.0 | 07'00" | 01:10'04" |