Jesse Chen 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Chen 新北市
ID 599092

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7.9 km | 00:28:53 | 16.4 km/h

日期: 2021-11-06 09:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'39"

(18'39")

16.14

5000 / 5000

2

10'13"

(28'53")

17.06

2905 / 7904

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 187.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	3.0 %
2	9.1	4.3 %
3	12.9	2.4 %
4	16.6	-1.3 %
5	15.8	-1.0 %
6	17.7	2.6 %
7	18.5	-1.8 %
7.9	14.2	2.0 %

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